Foamea care nu e foame. Neuroștiința din spatele relației tale cu mâncarea
Nu este o carte despre diete, ci despre creierul din spatele farfuriei tale: poftele, mâncatul pe pilot automat și emoțiile care se ascund în mâncare.
49,00 lei
Informații suplimentare
Cartea urmărește o zi obișnuită, de la primul gând de dimineață până la ronțăitul de seară, și arată ce se întâmplă în creier și în intestin la fiecare pas: de ce apare pofta de la ora 10:30, de ce mâncăm fără să ne dăm seama și de ce dietele lasă adesea în urmă mai multă vinovăție decât rezultate. Fără calorii de numărat și fără „ar trebui”.
Sunt explicate cu blândețe mâncatul emoțional, bulimia, anorexia, ortorexia și legătura cu copilăria și trauma. Partea practică propune antrenament cerebral, terapii psihologice și un protocol de 90 de zile. Pentru tulburările de alimentație, cartea este un sprijin, nu un înlocuitor al echipei medicale.
