Depresia. O hartă prin întuneric
Înțelegere, soluții și speranță reală: ce se întâmplă în creier în depresie, cum arată fețele ei mai puțin cunoscute și ce ajută cu adevărat.
49,00 lei
Informații suplimentare
„Dar eu n-am motiv să fiu deprimat.” Cartea pornește de la această frază și explică, cu blândețe, ce este depresia dincolo de tristețe: circuitul recompensei care s-a stins, inflamația, vocea critică interioară, moștenirea genetică și urmele copilăriei. Sunt capitole separate despre depresia la femei, la bărbați și în era digitală, și un capitol scris cu grijă despre gândurile de sinucidere.
Partea practică arată ce funcționează și ce nu: psihoterapia, antrenamentul cerebral, mișcarea, somnul, alimentația și ritmul zilei. Cartea nu înlocuiește ajutorul de specialitate; dacă ai gânduri de a-ți face rău, cere ajutor imediat la 112.
