Dependențe. Creierul captiv
Cum te prinde o dependență, de la alcool și nicotină până la ecrane și mâncare, și cum îți poți recupera, pas cu pas, libertatea.
49,00 lei
Informații suplimentare
Dependența nu este o lipsă de voință. Este un tipar pe care creierul l-a învățat, prin circuitul recompensei, prin stres și uneori prin răni vechi din copilărie. Cartea explică acest mecanism fără rușine și fără judecată și vorbește deschis și despre dependențele pe care societatea le aplaudă: munca, telefonul, zahărul, cumpărăturile.
Partea practică propune un drum de recuperare de 180 de zile: primul pas al recunoașterii, antrenamentul cerebral, terapiile care au dovezi în spate și o privire blândă asupra recăderii, care nu înseamnă eșec. La final, șase povești reale arată că schimbarea este posibilă.
